更年期前会有哪些表现和症状（更年期前的6大征兆）

女性在45-55岁的时候会步入更年期，有个别女性保养的比较好，到60岁才进入更年期，这是女性从中年向老年转化的一个过程，女性体内激素水平变化大，要注意生理和心理上的健康，那么更年期前会有哪些表现和症状呢？比如更年期前的6大征兆，不仅是月经紊乱，还会心悸、失眠、乏力...注意保持好心态保养好自己。

6大症状是更年期前兆

1、皮肤松弛、乳房下垂

步入更年期的女性，肉眼可见的衰老，因为体内激素发生变化，导致皮肤变的松弛，缺乏弹性，开始明显的长皱纹皱纹了，雌激素分泌的减少，导致乳房下垂，不再饱满有光泽。

2、月经失调

月经失调是更年期女性最明显的症状，长时间的月经不调，或者是经期延长、月经突然没了、经血量有点太少了等等，都可能是更年期要到了，受到体内激素水平的影响。

3、失眠

本来睡眠状态很好的，但步入更年期之后，体内雌激素水平下降，荷尔蒙水平紊乱，导致女性脾气异常暴躁，并且心烦意燥，这样就很容易失眠，有的则是整夜整夜的睡不着，饱受困扰。

4、潮热

身体很容易发热，面颊发红、脖子前胸感觉有很大的热气，还很容易出汗，身体时常黏糊糊的，有时候半夜醒来浑身都是汗。

5、腰酸背痛

更年期的女性，腰酸背痛多发生在劳累、受寒之后，还很容易因为缺钙导致骨质疏松，身体机能下降，什么疾病都容易找上门，很容易生病。

6、情绪恶劣

更年期的女人不好惹是真的，因为脾气让人捉摸不定，她们会像变了一个人一样，变的烦躁、焦虑、暴躁，一句话就能点燃她们的怒火。有的时候又会心情难受、想哭，总之就是情绪波动巨大。

更年期女性要注意自己生理、心里的健康，变老这一步总是要经历的，要学会接受，懂得自我发泄，多出去旅游，找一个爱好，转移一下自己的注意力，不然更年期会很不好受。