方便面顾名思义，对于人们的日常生活而言，是一种特别简单快捷的食物。伴随着人们生活的节奏日益的加快，越来越多的人热衷食用方便面。同时，食用方便面这一行为对于人们身体健康的影响，也成为了很多人的关注点。
有关方便面对于人们的身体健康，究竟是起到好处还是坏处的相关问题，可以说是众说纷纭的。有些人认为食用方面面非常的不利于人们的身体健康，很容易造成毒素堆积。也有一些人持相反意见，认为食用方便面对于健康没有影响。
此外，还有一些人认为方便面也是有益于人们的身体健康的。为了能够从科学的角度得到真相，很多的医学专家针对方便面与人们身体健康的关系，做了大量的试验。根据实验进行了进一步的研究，最终确定了食用方便面对于人们身体健康的影响。
一、吃方便面不健康
通过科学的实验证明，人们食用方便面，对于自身的身体健康而言，是没有任何好处的。简单来说，就是食用方便面这种食品，是一种不健康的生活方式。
方便面中主要含有的是碳水化合物。虽然碳水也是人们日常生活中，所必需的营养物质。但是大多数的食物当中，都含有丰富的碳水，因此人们摄入碳水的机会非常的多。
人们通过正常的饮食，足够来保证自身对于碳水的需求。也就是说，从摄入碳水的角度而言，食用方便面对于人们的身体健康是没有好处的。
市面上常见的方便面都是经过油炸的烹饪方式制作而成的。食用方便面这种食物，会给人们身体内部的消化器官带来很大的负担。当消化器官受到影响的时候，轻则会影响到人们代谢和吸收的速率，重则会直接让肠部以及胃部等器官出现损伤。
方便面在食用的时候，一般会加一些调料包一起食用。这种方便面中带有的调料包，含有的盐分和油脂很多，非常不利于人们的身体健康。调料包中所含有的味道虽然很丰富，但是很容易给人们的身体带来重钠重油脂的负担。
科学研究表明，一个礼拜仅仅使用一包方便面对于人们身体健康的影响是最小的。而经常性的食用方便面或者一次性过量的食用方便面，很容易让人们的身体出现一系列不良的反应。接下来就针对方便面造成的相关疾病进行一一的普及。
二、容易造成肥胖
首先，食用方便面很有可能会给人们带来肥胖病症的困扰。根据科学研究证实，人们之所以出现肥胖，与自身不良的饮食习惯有着非常大的关系。百分之九十以上的肥胖人士，都存在饮食不健康的情况。
食用方便面，就是人们日常生活之中，不健康的饮食习惯之一。很多人都很喜欢食用方便面的原因是其食用起来很方便、又很快捷。因此，方便面得到了很多不爱做饭以及吃饭时间过短的人群的喜爱。但是食用方便面会让人们的身体中存在很多难以消化的物质。
有科学家做过试验，探究方便面所产生的垃圾在人体中存在的时间。试验证明，人们食用一包方便面以后，在身体当中所堆积的不能够被正常吸收的物质，通常需要一个礼拜的时间才能够完全的排除人们的身体之外。如果一个礼拜之内人们多次食用方便面，很容易造成身体内部的垃圾堆积的情况。垃圾堆机最直接影响的就是人们的消化器官。当消化器官受到了损伤，会直接地导致人们的新陈代谢功能受到严重的影响，从而让人们的身体出现肥胖的情况。
当人们的身体出现肥胖以后，很多的疾病都会找上门来。常见的比如说“三高”问题，在医学上的发病原因就与病患身体的肥胖是息息相关的。也就是说食用方便面，很容易让人们肥胖，从而进一步提高人们患上高血压、高血脂以及高血糖等疾病的几率。
三、容易营养不良
其次，食用方便面还有让人们患上营养不良的风险。方便面中主要的物质是油脂和碳水以及钠元素。长期的只摄入这几种营养物质，对于人们的身体健康而言，是非常没有好处的。
人们维持健康需要摄入足够数量的蛋白质、微量元素、钙元素以及维生素等等。这些维持人们身体健康所必须的物质，在方便面中都是没有办法获取到的。
缺少身体必须的营养物质，会让人们出现营养不良的情况。长期让身体处于营养不良的情况之中，很容易让人们患上一系列的疾病。比如说缺少蛋白质会让人们初心肌肉减少病症。缺少微量元素很容易让人们出现贫血的情况。
如果长期的缺少维生素，那么根据维生素种类的不同，会给人们的身体带来相应的不良反应。比如说缺少维生素B2会出现牙龈出血的情况。缺少维生素C会让抵抗力不断下降。
食用方便面会因为内含的大量碳水和油脂给人们营造出一种饱腹感，从而减少人们对于其他食物的食用。也就是减少人们摄入其他的营养元素。而通过上文可以得知，营养元素摄入量不足，会给人们的身体带来很大的损害。因此，食用方便面是非常不健康的。
四、会影响骨骼发育
最后，食用方便面还会对人们的骨骼发育造成影响。很多孩子都很喜欢食用方便面，家长也因为其方便快捷而愿意让孩子们食用。但是食用方便面会阻碍孩子们对于钙元素以及维生素D的吸收。这两种元素将会直接影响到孩子们的骨骼发育。
人们骨骼中的主要元素就是钙，此外维生素D因为能够起到促进钙元素吸收的作用，也被认为是影响骨骼的一种重要元素。当人们食用方便面以后，由于方便面占据了人们日常食用其他食物的份额，所以从源头上就减少了人们获取钙元素和维生素D的含量。
总结：
综上所述，人们食用方便面是非常不健康的。方便面本身含有的营养物质非常有限，食用方便面还会阻碍人们进行其他营养物质的吸收。食用方便面会给人们带来肥胖、营养不良以及影响骨骼发育等问题，非常不利于人们的身体健康。
