便秘一个动作立马排便(这4个方法超有效果)

飞扬号 407 0

导致便秘的原因有很多,有很大一部分是大便干结上火导致的,还有一部分是肠胃功能差引起的,长时间不排便对身体的伤害很大,下面教你便秘一个动作立马排便,可以尝试一下那一个方法更适合自己。

便秘一个动作立马排便

1.拍三下头顶百会穴--情绪导致的便秘

便秘一个动作立马排便(这4个方法超有效果)-第1张图片-飞扬号

用手掌轻轻拍头顶正中央的百会穴,大便瞬间就畅通了,不少人表示很有效。但是注意,这个方法只对情绪问题导致的便秘有效,百会穴主治失眠、焦躁、头痛、血压的问题,如果是情绪失调导致的大便不畅,可以试试这个方法,更多的是起到一个心理暗示的作用吧。

2.按摩关元穴--气虚型便秘

便秘一个动作立马排便(这4个方法超有效果)-第2张图片-飞扬号

如图,在腹部的位置找到关元穴这个穴位,不管是站着还是躺着,都可以用拇指去按揉,每天没事就按,找不到穴位的就揉腹部,顺时针的揉,要长期的坚持,对于气虚型的便秘有不错的改善效果。

3.喝一勺植物油--大便干结型便秘

便秘一个动作立马排便(这4个方法超有效果)-第3张图片-飞扬号

喝一勺植物油,橄榄油、亚麻籽油都是可以直接喝的,有不错的润肠通便的效果,如果平时自己就有大便干结、大便排不出来的情况,就试试喝一勺,立马见效。

4.按揉商阳穴--气虚型便秘

便秘一个动作立马排便(这4个方法超有效果)-第4张图片-飞扬号

在食指的指甲旁边就是商阳穴,专门治疗便秘的穴位,感觉自己肚子胀,大便已经到了肛门口,却怎么也拉不出来,就是气虚型便秘,每次掐这个穴位3-5分钟,一天两次,就可以通便。

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