喝茶水对身体有什么好处和坏处(天天喝茶对身体好不好)

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生活中很多人有喝茶的习惯,喝茶也确实有不错的养生保健功效,但喝茶也要注意适量,不能喝大量的浓茶。那么天天喝茶对身体好不好?下面详细说说喝茶水对身体有什么好处和坏处,其实坏处都是可以避免的。

喝茶水对身体的好处和坏处

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好处:

1.延缓衰老。像绿茶中的茶多酚、维生素,都有强抗氧化效果,能帮助清楚体内的自由基,延缓衰老。

2.减脂瘦身。绿茶中的氨基酸、咖啡因、茶多酚等物质,可以促进体内脂肪的燃烧,减少脂肪在体内的堆积,有减肥瘦身的效果。

3.预防心血管疾病。喝茶能降低血液中胆固醇的含量,预防动脉硬化的发生。同时还能增强血管的柔韧性,对心血管有不错的保护作用

4.防蛀牙防口臭。茶叶中含有氟元素,和牙齿中的钙结合,相当于形成一个保护层,有保护牙齿,预防蛀牙的功效。茶叶还十分清香,能去除口腔中的异味。

5.美容护肤。平时可以用绿茶水来洗脸,能去除面部的油污,还有收缩毛孔、杀菌消炎的效果,坚持洗一段时间,脸白白嫩嫩的。

6.预防老年痴呆。中国人喝茶有上千年的历史,有研究表面喝茶是可以防止老年痴呆的,还能改善记忆力,对大脑有一定的保护作用。

坏处:

1.经常大量的喝茶水,容易稀释胃液,导致肠胃消化不良,容易腹胀、腹痛等。

2.茶叶中含有鞣酸,喝太多浓茶,会阻碍人体对铁元素的吸收,甚至导致缺铁性贫血。

3.茶叶喝多了可能会便秘,因为鞣酸会和食物中的蛋白质发生反应,产生难以消化的物质,导致便秘。

4.浓茶中的咖啡碱含量太高,会导致人兴奋过度,容易出现血压升高的情况,浓茶大量进入血管也会加重心脏负担,容易心悸、胸闷

喝茶水对身体有什么好处和坏处大家都知道了,好处非常多,坏处则都是可以避免的,不要长期大量的喝,尽量少喝浓茶即可。

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