西瓜是热性还是凉性（为什么我吃西瓜上火了）

西瓜是热性还是凉性？是凉性的水果，夏天吃清热解暑、利尿消肿的功效。但是有很多人吃西瓜出现上火的情况是怎么回事呢？因为西瓜含有大量的糖分，会刺激到口腔黏膜，所有吃多容易导致咽喉疼痛、口舌生疮。吃西瓜容易口腔溃疡的朋友，可以多吃几口白色瓜瓤，有清热效果。

西瓜是热性还是凉性

西瓜是凉性水果，归心、胃、膀胱经，有生津止渴、清热解暑、帮助消化、利尿消肿等作用，夏天是非常适合吃西瓜的。注意西瓜的红色瓜瓤，性质微寒偏温，实际上的清热作用不强，主要是止渴、利尿的功效。西瓜的白色瓜瓤性寒，可以做凉拌菜吃，清热解暑。西瓜绿色的瓜皮可以入药，晒干后泡茶，清热解暑的效果最好。

为什么我吃西瓜上火了

有朋友吃西瓜经常口腔溃疡，但其实不是因为西瓜会导致上火，而是因为西瓜含有丰富的糖分，糖分的渗透性高，多吃会损伤口腔黏膜，容易导致口腔溃疡，在加上西瓜有不错的利尿效果，如果不及时补水，也容易出现口干舌燥的感觉。如果经常吃西瓜上火，可以顺便多吃两口白色瓜瓤，有很好的清热效果，避免口腔溃疡的发生。

吃西瓜的好处和禁忌

1、西瓜含有丰富的钾元素，能补充夏季大量出汗流失掉的钾离子，大量出汗就容易疲劳、肌无力，吃点西瓜可消除疲劳。

2、西瓜的营养价值比较高，蛋白质、氨基酸的含量丰富，适量吃对身体有好处，还有降血压的效果，但是含糖量高，高血糖患者要谨慎食用。

3、另外孕妇在孕后期的时候，尽量不要去吃西瓜，因为会导致血糖快速升高，对胎儿和孕妇自身不利。还有脾胃虚弱的人要适量吃西瓜，避免腹痛、腹泻。